Fiatalságod titka?

Lassítsd le az izomvesztést

Az életkor előrehaladtával a test különböző ütemben veszít izomzatból, amikor a férfiak elérik a 30. életévüket és a nők 26 éves kor felett. Aktív és hatékony védelem nélkül az izmok körülbelül 10%-kal zsugorodnak 50 éves kor után, és 15%-kal az életkorral. 60 vagy 70. Az izomvesztés a tartás elvesztésével és a bőr megereszkedésével jár, ami az öregség jele.

Fontos tudni, hogy bár az izom az életkor előrehaladtával elveszik, addig azonban, amíg a tudományos és hatékony gyakorlatok és fitneszek maximálisan megtartják az izomzatot, sőt, hagyják, hogy az izom bizonyos mértékig növekedjen, így hogy a bőrük megőrizze rugalmasságát.

Maradjon tovább formában

Nemtől és kortól függetlenül a jó alkat az emberek második arcának tekinthető.Az öregedés elkerülhetetlenül az alapvető anyagcsere hanyatlásához vezet, és még ha fiatalon szárazon eszik is, és nem hízik, a fogyás továbbra is gyakori, amikor középkorba lép.

Az életkor egy ellenállhatatlan tényező, amely az alapanyagcsere hanyatlásához vezet, az alapanyagcsere stabilizálásának vagy fokozásának egyetlen módja a szabályozható tényezők.Erősítő edzéssel az izomnövekedés serkentésére, a szervezet anyagcseréjének fokozására, a korai középkorú zsírproblémák késleltetésére vagy elkerülésére, hogy hosszabb ideig megőrizzék feszes és formás testüket.

Maradjon tovább formában

Nemtől és kortól függetlenül a jó alkat az emberek második arcának tekinthető.Az öregedés elkerülhetetlenül az alapvető anyagcsere hanyatlásához vezet, és még ha fiatalon is jól eszel, a fogyás problémája még mindig gyakori, amikor középkorba lépsz.

Az életkor egy ellenállhatatlan tényező, amely az alapanyagcsere hanyatlásához vezet, az alapanyagcsere stabilizálásának vagy fokozásának egyetlen módja a szabályozható tényezők.Erősítő edzéssel az izomnövekedés serkentésére, a szervezet anyagcseréjének fokozására, a korai középkorú zsírproblémák késleltetésére vagy elkerülésére, hogy hosszabb ideig megőrizzék feszes és formás testüket.

Nem szeret edzőterembe járni?

Azokhoz a fiatalokhoz képest, akik szeretnek konditerembe járni mozogni, a középkorúak és az idősek inkább az otthoni mozgást választják.Akkorotthoni futó futópad a kedvenc edzőeszközük.Otthoni futópadkönnyen kezelhető és sokféle gyakorlathoz használható – lassú séta, kocogás, gyors futás és egyéb aerob gyakorlatok, amelyek javíthatják a szervezet anyagcseréjét, és szabadabb az idő.

Fiatal szívű és magabiztosabb

Az edzéshez ragaszkodó középkorúak és idősek fizikai ereje és állóképessége jobb, mint a nem testmozgó fiatalokkal.Ez az ellentét tovább növeli az önbizalmat, és az edzés utáni sikerélmény tovább motiválja őket, hogy folytassák az edzést, és egy jó körforgást alakítanak ki.

„Fiatalnak lenni nem csak a testről és az arcról szól, hanem arról is, hogy lélekben fiatal vagy, ami belülről kifelé magabiztosságot ad.A gyakorlat sikerélményt és erőt hoz, dopamint választ ki, hogy boldog legyen, és pozitív és energikus lelkiállapotot teremt.

Sportolj tovább, őrizd meg az alakod, tartsd meg a korod!

Fitnesz edzés, elengedhetetlen!