Hogyan mozogjunk munka közben

A hosszú mozdulatlan ülés nem tesz jót a szervezetnek, akár otthonról, akár otthonról dolgozik

egész nap az irodában ül az asztala mögött.A legjobb, ha felváltva ülsz és

mozognak egymással. De természetesen nem lehet csak úgy elmenni a munkából. Szerencsére,

rengeteg megoldás létezik a munka és a testmozgás összekapcsolására.

Sok ember számára ez komoly kihívást jelent: az otthoni munka és a mozgásban tartás kombinációja. Lehet, hogy megszoktad, hogy jót akarszsétáljon a kollégákkal az irodában, és motiválja egymást, hogy egy időre felkeljenek az irodai székből, de egyedül sétálni egyszerűen „más”. Vagy talán tégedbiciklivel járt munkába, buszra vagy az állomásra. De csak a munka előtti és utáni biciklizés igényel sokkal nagyobb fegyelmet.

A testmozgás előnyei

Ne feledje, hogy a „mozgásnak” nem kell mindig olyasminek lennie, hogy kifulladt vagy izzadt. A nyugodt mozgás is jó. A gyakorlatok jobb véráramlást biztosítanak a szervezetben. A jó véráramlás serkenti a kreativitást, az éberséget és a termelékenységet. Néhány plusz kalóriát éget el, és csökkenti a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. És azt is fontos megjegyezni: a munka közbeni extra edzés biztosítja, hogy kevésbé legyen fáradt a munkanap végén.

Asztali futópad alatt

A sétapárna nagyszerű megoldás arra, hogy edzeni és dolgozni tudjon.ATW140AA sétálópad gépet az íróasztala alá helyezheti, és a séta üzemmód bekapcsolásával elkezdheti az edzést. Egyáltalán nem igényel teljes erőfeszítést, a nyugodt séta pedig jobb véráramlást is biztosít. A futópad mini mérete 48″*21″*5″mm, kapacitása 220 font, és elhelyezhető a kanapé alatt vagy a szoba bármely sarkában.

Asztali futópad

Az asztali futópadhoz tartozik egy asztali panel, amelyen elhelyezheti Macbookját, iPadjét és egyéb irodai kellékeit. Ily módon egyszerre dolgozhat és gyakorolhat, lehetővé téve az egészséges testmozgást anélkül, hogy megszakítaná munkáját.

A0340 asztali futópadLevehető íróasztallal rendelkezik, amely alkalmas azoknak a dolgozóknak, akiknek nincs idejük edzeni. Macbookok és vizespoharak elfér benne. Otthoni szórakoztatáshoz is ideális eszköz. Otthon edzhet, miközben hétvégente tévésorozatokat néz.

Bemelegített a mozgáshoz munka közben (otthon)? Válassza ki az Önnek legmegfelelőbb futópadot, és mozogjon!

DAPOW Mr. Bao Yu                       Tel:+8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com