Gondoltál már arra, hogy munka után nincs időd edzőterembe menni?Barátom, nem vagy egyedül.Sok dolgozó panaszkodott, hogy nincs idejük és energiájuk arra, hogy munka után gondoskodjanak magukról.Ez hatással volt a vállalataikban nyújtott teljesítményükre és az egészségükre is.Az irodai edzőterem forradalmi megoldás erre a problémára, amelyet sok vállalkozás alkalmaz.
Az irodai edzőterem sokkal több, mint egy súlyzós szoba.Ez egy olyan hely, amely az egészséges kultúrát hirdeti.Szinte minden sikeres cég rendelkezik egy edzőteremmel az egészséges életmód népszerűsítésére.
Egyre több vállalat kezdi felismerni az összefüggést a munkavállalók egészsége és teljesítménye között.Sok sikeres vállalat felismerte, hogy az alkalmazottak egészséges életmódja csökkenti a stresszt, a fáradtságot és más egészségügyi problémákat.
Az asztali munkák számának növekedésével évről évre egyre többen élnek inaktív életmóddal.Az alkalmazottak napi több mint 8 órán keresztül a székükben ragadnak a munkahelyükön.Hazamennek pihenni, enni és elnyelni az OTT-t.Ahol a mozgás és az egészséges táplálkozás itt teljesen elhanyagolt.
Ennek eredményeként egyre többen érzik magukat depressziósnak, lustának és motiválatlannak a munkához.Elhízást is okoz, és számos súlyos egészségügyi állapothoz hozzájáruló elsődleges tényező.
Néhány rendkívül sikeres vállalat, mint például a Microsoft, a Google, a Nike és az Unilever felismerte ennek az életmódnak a hatásait.Ezért megtalálták a módját, hogy ösztönözzék az alkalmazottakat egy fedett irodai edzőterem létrehozásával.
De van-e valódi előnye egy irodai edzőterem felállításának?
Teljesen!Igen.
Íme néhány előny a vállalat és alkalmazottai számára:
1. Javítja a testi és lelki egészséget egyaránt
A tudomány újra és újra bebizonyította, hogy a rendszeres testmozgás rövid és hosszú távú előnyökkel is járhat.Mindannyian ismerjük az edzés fizikai előnyeit, mint például a zsírégetés, az izmok erősítése, a csontsűrűség javítása, a jobb vérkeringés és a szív egészsége.
A testmozgásnak számos mentális egészségügyi előnye is van.A testmozgásról kimutatták, hogy csökkenti a depressziót, a szorongást, a stresszt és sok más mentális feszültséget.Tanúi vagyunk a fizikai és lelki egészséggel kapcsolatos esetek számának növekedésének a munkavállalók körében.Tehát a munkahelyi edzőterem hozzáférhetőbbé teszi az alkalmazottak egészségének megőrzését.
2. A testmozgás javítja a hangulatot
A gyakorlatok során endorfinnak nevezett vegyi anyagok szabadulnak fel szervezetünkben.Az endorfinok olyan vegyi anyagok, amelyek jól érezzük magunkat.Emelkedett hangulattal az alkalmazottak boldogabbak lehetnek a munkahelyükön.Ez növeli a munkaszellemet az alkalmazottak körében, ami pedig javítja a munkakultúrát.Az általános javuló munkakultúrával a munkavállalói elégedettség és a munkavállalók megtartása is nő.
3. Növeli a termelékenységet
Az ülő életmód helyett aktív életmód növeli az agyműködést a munkavállalók körében.Kimutatták, hogy a még mérsékelt gyakorlatokat is végző alkalmazottak problémamegoldó és információfeldolgozási sebessége javult.
A testmozgással javítható a szervezetünk vérkeringése, ami több oxigénellátást biztosít az agynak.Ez javítja az agy és a test funkcióit, ami növeli az alkalmazottak sebességét és teljesítményét.
4. Emeli a morált
Ha egy vállalat törődik az alkalmazottaival, az növeli a munkaerő morálját.Mindenki lelkesebben szeretne hozzájárulni a céghez.A hangulat jó, a munka gördülékeny lesz.
Az irodai edzőterem az a fajta pozitív megerősítés, amely megmutatja az alkalmazottaknak, hogy a vállalat törődik egészségükkel és jólétükkel.Ez a gesztus javítja a morált, és helyreállítja a kapcsolatot az alkalmazottak és a vállalat között.
5. Növeli az immunitást és a betegségekkel szembeni ellenállást
Sok alkalmazott megbetegszik ülő életmódja miatt, ami kiszolgáltatottá teszi őket bármilyen betegséggel szemben.A gyakorlatok kimutatták, hogy javítják az immunrendszert.Ez csökkenti annak a gyakoriságát, hogy az alkalmazottak megfázzanak és megbetegedjenek.Ez pedig csökkenti az egészségügyi problémák miatt kieső munkaórákat.Minél egészségesebbek a dolgozók, annál kisebb a betegségek terjedésének esélye.
Összességében elmondható, hogy az irodai edzőterem mindenki számára előnyös helyzet az alkalmazottak és a vállalat számára egyaránt.
Gyere, vessünk egy pillantást az irodai edzőterem kötelező felszerelései közül:
1. Futópad
A futópad minden méretű edzőterem elsődleges felszerelése.A futópad az első felszerelés, amelyet bármely edzőteremben telepíteni lehet.Ennek okai a következők: egyszerű a használata, számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, és az edzések különböző szintjeit szolgálja.A futópad nagyszerű kardió edzést biztosít kezdőknek és szakértőknek egyaránt.
A futópad tökéletes felszerelés arra is, hogy az alkalmazottak gyorsan edzenek az irodai elfoglaltságuk során.Már egy 15-20 perces futópadon végzett edzésnek hihetetlen előnyei vannak.Javítja a vérkeringést, emeli a pulzusszámot, zsírt és kalóriát éget, aktívvá tesz.A futópadon végzett edzés a mentális egészséget is javítja.Csökkenti a stresszt, a szorongást és a depressziót.
2. Szobakerékpár
A szobakerékpár egy újabb kötelező felszerelés bármilyen méretű edzőteremben.Kompakt, pénztárcabarát, könnyen használható és rendkívül hatékony.A szobakerékpár olyan helyhez kötött felszerelés, amely utánozza a lábak mozgását kerékpározás közben.
3.Inverziós táblázat:
Az inverziós gép enyhítheti a fizikai fáradtságot, amelyet a hosszú ideig dolgozó alkalmazottak okoznak.Nemcsak a dolgozók hosszan tartó ülés okozta hátfájását tudja kezelni, hanem segíti az alkalmazottak mozgását és a munka hatékonyságának javítását is.
Végül, ami az edzőtermi beállításokat illeti, a DAPAO az 5 legjobb kínai fitneszfelszerelés-gyártó egyike, vegye figyelembe a DAPAO Fitness Equipmentet, amikor az irodai edzőterem kialakításán gondolkodik.
Kattints ide.
Feladás időpontja: 2023-01-01