A futópad stressztesztjének sikeres teljesítéséhez kövesse az alábbi lépéseket:
1. Készüljön fel a tesztre: Viseljen kényelmes ruházatot és edzéshez megfelelő cipőt.
Kerülje a nehéz étkezést a vizsgálat előtt, és tájékoztassa az egészségügyi szolgáltatót az Ön által szedett gyógyszerekről.
2. Ismerje meg az eljárást: A futópadon végzett stresszteszt magában foglalja a futópadon való sétát vagy futást, miközben a pulzusszámát és a vérnyomását figyelik.
Az edzés intenzitása fokozatosan növekszik, hogy értékelje a szív- és érrendszeri alkalmasságát.
3. Kövesse az utasításokat: Figyelmesen hallgassa meg az egészségügyi szolgáltató utasításait.
Elvezetik Önt, hogy mikor kezdje el és mikor hagyja abba az edzést, és felkérhetik, hogy jelentse az olyan tüneteket, mint a mellkasi fájdalom vagy légszomj.
4. Tempózza magát: Kezdje kényelmes tempóval, és fokozatosan növelje a sebességet és a lejtőt az utasításoknak megfelelően.
A cél a cél pulzusszám vagy a maximális terhelés elérése.
5. Bármilyen kellemetlen érzés közlése: Ha a vizsgálat során mellkasi fájdalmat, szédülést vagy egyéb tünetet észlel, azonnal értesítse az egészségügyi szolgáltatót.
Figyelemmel kísérik állapotát, és szükség szerint módosítják.
6. Töltse ki a tesztet: Folytassa az edzést, amíg az egészségügyi szolgáltató nem utasítja, hogy hagyja abba.
A felépülési időszak alatt ellenőrizni fogják a pulzusszámát és a vérnyomását.
Ne feledje, a futópadon végzett stresszteszt célja az Ön szív- és érrendszeri állapotának felmérése,
ezért fontos, hogy kövesse az egészségügyi szolgáltató utasításait, és közölje az aggodalmait vagy kellemetlen érzéseit a vizsgálat során.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Cím: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, Kína
Feladás időpontja: 2023. december 15